Revenire în sport după accidentare
Gata să revii pe teren? Testarea obiectivă este cheia.
Doctorand în Medicină, Experiență Echipe Naționale
Colaborare pentru dezvoltarea protocoalelor izoinerțiale
Peste 25 de posturi de lucru, aparatură de top pentru testare
Pentru cine este acest serviciu?
Testarea funcțională și pregătirea pentru Return to Sport se adresează:
- Sportivilor profesioniști sau amatori care au suferit o accidentare (ex. ruptură de ACL, entorsă de gleznă, leziune musculară) și doresc să revină în competiție.
- Pacienților aflați la finalul perioadei de recuperare kinetoterapeutică standard.
- Sportivilor care doresc să își evalueze riscul de accidentare (Injury Prevention) înainte de începerea sezonului.
Ce include evaluarea?
- Testare izometrică și izokinetică: Măsurarea obiectivă a forței musculare și a asimetriilor.
- Hop Tests (Teste de săritură): Evaluarea puterii, stabilității la aterizare și încrederii în membrul afectat.
- Evaluare biomecanică 2D/3D: Analiza video a tiparelor de mișcare (ex. drop jump, schimbări de direcție).
- Teste de agilitate specifice: Adaptate sportului practicat (fotbal, baschet, tenis, etc.).
- Raport detaliat: Interpretarea datelor și recomandări clare (Go / No-Go).
Ce este Return to Sport (RTS)?
RTS este etapa finală a recuperării, puntea dintre terminarea ședințelor de kinetoterapie și reintrarea pe terenul de joc, bazată pe criterii obiective.
Nu este suficient să nu mai ai durere. Pentru a reveni la sport, trebuie să fii capabil să absorbi șocuri, să schimbi direcția exploziv și să faci față cerințelor specifice sportului tău, fără ca articulația afectată să cedeze.
Conform ghidurilor clinice recente ("Return to sport tests and criteria following ACLR", 2025), decizia de întoarcere în sport nu trebuie luată doar pe baza timpului scurs de la operație sau accidentare. Este obligatorie folosirea unei baterii de teste funcționale și biomecanice pentru a asigura o recuperare completă și a minimiza riscul de reaccidentare.
Ce este evaluarea biomecanică și cum ajută?
Evaluarea biomecanică analizează în detaliu modul în care corpul tău se mișcă în timpul sarcinilor dinamice, identificând compensările și tiparele periculoase.
De multe ori, un sportiv poate avea forță suficientă, dar biomecanica sa (modul în care își folosește mușchii și articulațiile) este greșită. De exemplu, un "valgus dinamic" al genunchiului la aterizare (genunchiul "cade" spre interior) este un factor major de risc pentru o nouă ruptură de ACL.
Corectarea acestor tipare prin exerciții specifice de control neuromuscular este esențială înainte de a permite reintrarea în competiție.
Nu ghici dacă ești pregătit. Testează.
O evaluare obiectivă îți oferă claritate, încredere și un plan concret pentru a acoperi ultimele procente până la performanța maximă.
Solicită o evaluareCe înseamnă Return to Performance?
Return to Performance este nivelul superior al recuperării: nu doar că te întorci pe teren, ci revii la nivelul de performanță de dinainte de accidentare, sau chiar îl depășești.
Pentru a atinge acest nivel, folosim antrenamente de forță avansate și tehnologie izoinerțială (sistemele Desmotec). Antrenamentul excentric cu încărcare progresivă este crucial pentru remodelarea țesuturilor, cum ar fi în cazul tendinopatiilor (Scattone Silva R et al., 2024).
Colaborarea noastră cu Desmotec Academy ne permite să integrăm cele mai noi protocoale de antrenament izoinerțial pentru a dezvolta forța explozivă, capacitatea de decelerare și rezistența la oboseală a sportivilor.
Cum prevenim accidentările (Injury Prevention)?
Prevenția este cel mai bun tratament. Evaluarea funcțională nu este doar pentru cei deja accidentați.
Prin screening-ul de pre-sezon, putem identifica deficitele de forță, mobilitate și control motor care predispun sportivul la accidentări. Pe baza acestor date, creăm un program personalizat de "pre-hab" (exerciții preventive) care se integrează în rutina de încălzire și antrenament.
Explorează alte servicii și afecțiuni
Bazat pe dovezi științifice
Protocoalele noastre de testare și antrenament sunt fundamentate pe cercetări recente privind criteriile de Return to Sport și managementul încărcării țesuturilor.
- „Return to sport (RTS) tests and criteria following an anterior cruciate ligament reconstruction (ACLR): a scoping review" — The Knee, 2025. Link studiu
- Scattone Silva R et al. — „Patellar Tendon Load Progression during Rehabilitation Exercises: Implications for the Treatment of Patellar Tendon Injuries" — Medicine & Science in Sports & Exercise, 2024. Link studiu
Întrebări Frecvente
Ce este Return to Sport (RTS)?
Return to Sport este etapa finală a recuperării, reprezentând trecerea de la finalizarea tratamentului clinic la reintrarea completă și sigură în activitatea sportivă.
De ce este necesară testarea funcțională înainte de a reveni la sport?
Testarea funcțională identifică asimetriile de forță și control motor care nu sunt vizibile cu ochiul liber, reducând semnificativ riscul de reaccidentare.
Ce este evaluarea biomecanică?
Evaluarea biomecanică analizează modul în care te miști, identificând tiparele de mișcare ineficiente sau periculoase care pun presiune excesivă pe articulații.
Cât durează o testare funcțională completă?
O evaluare funcțională și biomecanică detaliată durează, în general, între 60 și 90 de minute, incluzând teste de forță, pliometrice și agilitate.
Ce înseamnă Return to Performance?
Spre deosebire de Return to Sport (simpla revenire pe teren), Return to Performance înseamnă atingerea sau depășirea nivelului de performanță pe care sportivul îl avea înainte de accidentare.
Pregătit pentru testare?
Află cu exactitate la ce nivel te afli și ce trebuie să îmbunătățești înainte de a reveni în competiție. Programează acum o evaluare funcțională și biomecanică.